加圧トレーニングスタジオ、大阪府堺市 [ Pleasure三国ヶ丘店 ]

不安定な吊り輪上のハンドルを手や足にひっかけた上で様々な姿勢をとることにより、効果的にくまなく運動できるものです。

300種類以上のトレーニングプログラムがあり、様々なトレーニングを行うことができます。また、アメリカでは、NBA、NBFのトッププレイヤーをはじめ、軍隊にも正式に導入されています。

TRXサスペンショントレーニングと他の筋力トレーニングの大きな違いは、常に体幹へのトレーニングが加わることです。

不安定な吊り輪状のハンドルを使ってのトレーニングは常にバランス力が必要になります。

単一筋力のトレーニングではなく、バランス力という神経系のトレーニングにもなり、あらゆるスポーツの基本となるバランス力＋筋力向上が見込まれます。

実際のスポーツ現場において、今までのような固定されたトレーニング器具を使用しての筋力増加と、TRXトレーニングによるバランス力(主導筋、拮抗筋、補助筋の強調)の強化を伴ったトレーニングとではスポーツパフォーマンスの結果は違ってきます。